ورزش پیلاتس در خانه

این ورزش نخستین بار توسط ژوزف پیلاتس آلمانی ابداع و به مردم دنیا ارائه شد. او که از دوران کودکی دچار بیماری‌های راشیتیسم، تب روماتیسمی و آسم بود، با بهره بردن از حرکات قدرتی و تمرکز بر روی اندام‌های مختلف، توانست بر ناتوانی‌های جسمی خود پیروز شده و تا سن ۸۵ سالگی در سلامتی کامل زندگی کند.